> 읍민회관 프로그램 강좌리스트 강좌 분류 |
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| 번호 | 강좌명 | 기수 | 수강시간 | 요일 | 수강료 | 정원/잔여인원 | 상태 |
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| 7 |
서킷트레이닝
음악에 맞춰 다양한 동작 (스쿼트,플랭크, V업, 마운팅클라이밍,버피테스트등)을 반복하는 PT 근육운동, 탱탱한 바디로 체인지 업!
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37기 | 12:10 ~ 13:00 | 화/목 | 20,000원 | 25/25 | 폐강 |
| 6 |
폼롤러 요가
소도구 필라테스! 폼롤러 운동법으로 허벅지 마사지, 등/목 마사지 등 근육이 많이 뭉치는 곳에 일정한 압력을 가하며 풀어주는 요가프로그램!!
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37기 | 11:00 ~ 11:50 | 화/목 | 20,000원 | 25/25 | 폐강 |
| 5 |
웰빙요가
현대인들의 불규칙한 생활습관을 고치고, 건강한 몸과 날씬한 몸을 만드는 데에 도움을 줍니다.
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37기 | 10:00 ~ 10:50 | 화/목 | 20,000원 | 30/0 | 마감 |
| 4 |
댄스스포츠(직장인반)
건전한 정신을 함양, 건강한 육체를 유지! 남녀노소가 평생을 즐기며 할 수 있는 운동 (룸바)
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37기 | 19:30 ~ 20:30 | 월/수 | 23,000원 | 35/0 | 마감 |
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시연의 아트라인댄스 초급(미국정통라인댄스)
라인댄스(Line Dance)란? 앞줄, 옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하면서 같은 동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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37기 | 12:00 ~ 12:50 | 월/수/금 | 30,000원 | 30/13 | 마감 |
| 2 |
시연의 아트라인댄스 중급(미국정통라인댄스)
라인댄스란? 앞줄,옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하며 같은동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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37기 | 11:00 ~ 11:50 | 월/수/금 | 30,000원 | 30/15 | 마감 |
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국선도단전호흡
혈액순환과 자세교정이 되며, 뇌파&심파가 안정되고, 당뇨,고혈압 등 성인병 예방 및 치유에 탁월한 효과가 있으며 기억력 증진, 치매 예방 등
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37기 | 09:20 ~ 10:50 | 월/수/금 | 30,000원 | 30/10 | 마감 |