> 생활체육 강좌리스트 강좌 분류 |
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| 번호 | 강좌명 | 기수 | 수강시간 | 요일 | 수강료 | 정원/잔여인원 | 상태 |
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| 171 |
어르신요가(65세 이상)
부드러운 요가 동작으로 신체의 유연성과 탄력을 기릅니다
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45기 | 14:00 ~ 15:10 | 화/목 | 18,000원 | 35/0 | 마감 |
| 170 |
힐링요가B
현대인의 활동량부족, 과도한 영양섭취, 스트레스로 인해 운동부족에 따른 기본체력과 근력강화운동으로 몸의 에너지가 생김
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45기 | 13:00 ~ 14:00 | 월/수 | 23,000원 | 35/2 | 마감 |
| 169 |
힐링요가A
지친피로, 뭉친어깨, 통증완화, 스트레스 해소에 도움을주고 균형을 바로잡아 탄력성이 생긴다.
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45기 | 18:20 ~ 19:20 | 월/화/목 | 27,000원 | 35/3 | 마감 |
| 168 |
에어로빅&줌바(저녁반)
몸치탈출, 체력관리, 근력운동 확실히!
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45기 | 19:30 ~ 20:20 | 월/수/금 | 25,000원 | 55/0 | 마감 |
| 167 |
에어로빅&줌바 B
몸치탈출, 체력관리, 근력운동, 무릎관리 확실히!!
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45기 | 10:00 ~ 10:50 | 월~목 | 30,000원 | 55/0 | 마감 |
| 166 |
댄스스포츠 초급
역동적이면서 조화를 추구하는 운동으로 신체를 균형있게 발달시킵니다.(종목별 6개월 과정으로 진행)
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45기 | 12:10 ~ 13:00 | 화/목 | 23,000원 | 30/0 | 마감 |
| 165 |
실버건강&라인댄스(65세 이상)
머리부터 발끝까지 전신운동으로 활력을!!
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45기 | 11:10 ~ 12:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 40/0 | 마감 |
| 164 |
댄스스포츠 중급
역동적이면서 조화를 추구하는 운동으로 신체를 균형있게 발달시킵니다.
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45기 | 11:10 ~ 12:00 | 화/목 | 23,000원 | 30/7 | 마감 |
| 163 |
에어로빅&줌바 A
몸치탈출, 체력관리, 근력운동, 무릎관리 확실히!!
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45기 | 09:00 ~ 09:50 | 월~목 | 30,000원 | 55/0 | 마감 |
| 162 |
헬스
런닝머신, 덤벨, 거꾸리, 전동벨트, 사이클, 레그익스텐션, 버티칼 플라이, 라잉레그걸, 하이랫플, 체스트웨이트 보유!
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45기 | 07:00 ~ 20:50 | 월~금 | 15,000원 | 250/16 | 마감 |
| 161 |
라인댄스 입문
라인댄스(Line Dance)란? 앞줄, 옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하면서 같은 동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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45기 | 13:10 ~ 14:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 35/0 | 마감 |
| 160 |
밴드스트레칭체조A
밴드의 탄성을 이용하는 전신운동
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45기 | 14:30 ~ 15:30 | 수/금 | 20,000원 | 32/7 | 마감 |
| 159 |
다이어트밸리댄스
뱃살타파 다이어트 댄스수업
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45기 | 18:10 ~ 19:00 | 수/금 | 20,000원 | 30/16 | 마감 |
| 158 |
포크댄스 초급
다양한 음악에 맞춰 즐길 수 있는 리듬운동
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45기 | 14:30 ~ 15:20 | 월/수 | 20,000원 | 30/16 | 마감 |
| 157 |
한국무용 기본무반
단아하고 기품있는 우리춤을 기초부터 배우며 심신안정과 체력유지에 도움
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45기 | 16:00 ~ 17:40 | 월요일 | 20,000원 | 12/2 | 마감 |