> 생활체육 강좌리스트 강좌 분류 |
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| 번호 | 강좌명 | 기수 | 수강시간 | 요일 | 수강료 | 정원/잔여인원 | 상태 |
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| 216 |
밴드스트레칭체조B
밴드의 탄성을 이용하여 근력운동을 하는 전신운동으로 신나는 음악에 맞추어 스트레칭체조를 접목한 전신근육운동
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46기 | 16:00 ~ 17:00 | 수/금 | 20,000원 | 32/15 | 마감 |
| 215 |
한국무용 작품반
단아하고 기품있는 우리춤 우리가락을 배우며, 심신안정과 체력유지에 도움^^
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46기 | 14:30 ~ 16:00 | 월요일 | 20,000원 | 12/3 | 마감 |
| 214 |
요가&필라테스B
신경과 근육이 부드럽게 마사지되면서 마음의 평정과 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
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46기 | 19:30 ~ 20:30 | 월/수/금 | 27,000원 | 35/0 | 마감 |
| 213 |
요가&필라테스A
신경과 근육이 부드럽게 마사지되면서 마음의 평정과 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
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46기 | 16:00 ~ 17:00 | 화/목 | 23,000원 | 35/3 | 마감 |
| 212 |
사교댄스 고급
신명나는 댄스음악에 맞추어 회원 모두가 하나가 되는 춤 한마당 통하여 건강을 지키며 친목을 도모하는 모임
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46기 | 15:20 ~ 16:10 | 화/목 | 20,000원 | 35/12 | 마감 |
| 211 |
사교댄스 중급
정해진 스텝을 차근차근 정확하고 순서있게 배우고 익히며 회원 상호간의 건강과 친목을 도모하는 모임
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46기 | 14:20 ~ 15:10 | 화/목 | 20,000원 | 35/12 | 마감 |
| 210 |
사교댄스 초급
춤의 기본예절과 기초스텝을 튼튼히 다지며 음악박자에 맞추어 리듬을 타는 훈련을 통하여 기본기를 집중적으로 반복연습하는 건강 친목모임
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46기 | 13:20 ~ 14:10 | 화/목 | 20,000원 | 35/0 | 마감 |
| 209 |
웰빙요가B
현대인들의 불규칙한 생활습관을 고치고, 건강한 몸과 날씬한 몸을 만드는 데에 도움을 줍니다.
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46기 | 10:00 ~ 10:50 | 화/목 | 20,000원 | 30/4 | 마감 |
| 208 |
댄스스포츠 저녁
건전한 정신을 함양, 건강한 육체를 유지! 남녀노소가 평생을 즐기며 할 수 있는 운동
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46기 | 19:30 ~ 20:30 | 화/목 | 23,000원 | 35/1 | 마감 |
| 207 |
라인댄스 초급
라인댄스(Line Dance)란? 앞줄, 옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하면서 같은 동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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46기 | 12:10 ~ 13:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 35/3 | 마감 |
| 206 |
라인댄스 중급
라인댄스란? 앞줄,옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하며 같은동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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46기 | 11:10 ~ 12:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 30/8 | 마감 |
| 205 |
국선도단전호흡A
혈액순환과 자세교정이 되며, 뇌파&심파가 안정되고, 당뇨,고혈압 등 성인병 예방 및 치유에 탁월한 효과가 있으며 기억력 증진, 치매 예방 등
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46기 | 09:20 ~ 10:50 | 월/수/금 | 30,000원 | 25/3 | 마감 |
| 204 |
K-POP댄스
방송에 나오는 방송댄스 안무로 건강을 증진 하고, 아름다운 몸매를 만들며 자신감을 키운다
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46기 | 19:30 ~ 20:20 | 화/목 | 23,000원 | 30/21 | 마감 |
| 203 |
어르신요가(65세 이상)
부드러운 요가 동작으로 신체의 유연성과 탄력을 기릅니다
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46기 | 14:30 ~ 15:40 | 화/목 | 18,000원 | 35/0 | 마감 |
| 202 |
힐링요가B
거북목, 척추측만증, 골반 비틀어짐으로 인한 허리통증 완화와 근력강화 운동으로 마음과 정신이 치유되는 수업
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46기 | 13:00 ~ 14:00 | 월/수 | 23,000원 | 35/4 | 마감 |