강좌 분류 |
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번호 | 강좌명 | 기수 | 수강시간 | 요일 | 수강료 | 정원/잔여인원 | 상태 |
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231 |
에어로빅&줌바 B
몸치탈출, 체력관리, 근력운동, 무릎관리 확실히!!
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47기 | 10:00 ~ 10:50 | 월~목 | 30,000원 | 55/47 | 마감 |
230 |
댄스스포츠 초급
역동적이면서 조화를 추구하는 운동으로 신체를 균형있게 발달시킵니다.(종목별 6개월 과정으로 진행)
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47기 | 12:10 ~ 13:00 | 화/목 | 23,000원 | 35/14 | 마감 |
229 |
실버건강&라인댄스(65세 이상)
머리부터 발끝까지 전신운동으로 활력을!!
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47기 | 11:10 ~ 12:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 40/35 | 마감 |
228 |
댄스스포츠 중급
역동적이면서 조화를 추구하는 운동으로 신체를 균형있게 발달시킵니다.
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47기 | 11:10 ~ 12:00 | 화/목 | 23,000원 | 35/15 | 마감 |
227 |
에어로빅&줌바 A
몸치탈출, 체력관리, 근력운동, 무릎관리 확실히!!
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47기 | 09:00 ~ 09:50 | 월~목 | 30,000원 | 55/46 | 마감 |
226 |
헬스
런닝머신, 덤벨, 거꾸리, 전동벨트, 사이클, 레그익스텐션, 버티칼 플라이, 라잉레그걸, 하이랫플, 체스트웨이트 보유!
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47기 | 07:00 ~ 20:50 | 월~금 | 15,000원 | 250/95 | 마감 |
225 |
라인댄스 입문
라인댄스(Line Dance)란? 앞줄, 옆줄 라인에 맞추어 벽(wall)을 따라 방향을 전환하면서 같은 동작을 반복하여 추는 댄스입니다.
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47기 | 13:10 ~ 14:00 | 월/수/금 | 25,000원 | 35/20 | 마감 |
224 |
밴드스트레칭체조A
밴드의 탄성을 이용하여 근력운동을 하는 전신운동으로 신나는 음악에 맞추어 스트레칭체조를 접목한 전신근육운동
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47기 | 14:30 ~ 15:30 | 월/수/금 | 25,000원 | 30/16 | 마감 |
223 |
다이어트밸리댄스
뱃살타파 다이어트 댄스수업
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47기 | 18:10 ~ 19:00 | 수/금 | 20,000원 | 30/29 | 마감 |
222 |
포크댄스 자격증
세계각국의 민속춤을 통하여 건강과 취미 및 각 나라의 문화체험으로 풍요로운 생활영위, 자격취득후 복지관등 봉사 및 취업가능
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47기 | 16:30 ~ 18:00 | 목요일 | 17,000원 | 20/10 | 마감 |
221 |
한국무용 기본무반
단아하고 기품있는 우리춤을 기초부터 배우며 심신안정과 체력유지에 도움
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47기 | 16:00 ~ 17:30 | 월요일 | 20,000원 | 12/8 | 마감 |
220 |
국선도단전호흡B
기, 혈액순환과 자세교정이 되며, 뇌파&심파가 안정되고 기억력 증진, 치매 예방 등 채질개선에 좋은 유산소 심신 수련법
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47기 | 11:10 ~ 12:40 | 화/목 | 25,000원 | 25/18 | 마감 |
219 |
파워다이어트 댄스
다이어트효과 및 체력증진, 스트레스 해소 최고! 파워풀하고 활기찬 댄스수업
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46기 | 15:40 ~ 16:30 | 월/수/금 | 25,000원 | 40/20 | 마감 |
218 |
줌바휘트니스 댄스
빠른피트의 라틴음악과 경쾌한 리듬으로 운동하는 전신운동수업
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46기 | 18:10 ~ 19:00 | 월/화/목 | 25,000원 | 40/21 | 마감 |
217 |
웰빙요가A
바른몸과 바른자세를 만들어 건강한 몸과 날씬한 몸을 만드는 수업
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46기 | 09:00 ~ 09:50 | 화/목 | 20,000원 | 32/3 | 마감 |